अच्छी सेहत के लिए खाएं पास्ता सलाद

0
929

सामग्री :

– 200 ग्राम ग्लूटेन फ्री पास्ता
– 1 कप ब्रॉकली
– 2 चुटकी नमक
– लहसुन की 2 कूटी हुई कलियां
– 2 चम्मच ऑलिव ऑयल
– एक मुट्ठी बेसिल
– 2 छोटे कटे टमाटर
– काली मिर्च पाउडर
– दो चम्मच सिरका
– 4 लेट्यूस लीव्ज़
– 1 चम्मच ऑरेगेनो

बनाने की विधि:

– पास्ता सलाद बनाने के लिए सबसे पहले पास्ता को 10 से 15 मिनट के लिए उबाल लें।
– पास्ता जब पक जाए तो उसके पानी को गिरा दें और रनिंग वॉटर में अच्छी तरह धो लें।
– सर्विंग बाउल में पास्ता, लेट्यूस लीव्ज़, ब्रॉकली, टमाटर, लहसुन को अच्छी तरह बिछा लें।
– इसके ऊपर नींबू का रस, सिरका और ऑलिव ऑयल डालें।
– इसके पर नमक, काली मिर्च पाउडर और ऑरेगेनो डालें।
– इन सभी चीजों को एकसार मिला लें।
– बेसिल लीव्ज़ से सजाकर इस हेल्दी सलाद को सर्व करें।